今月のテーマは 「今時のダイエット情報」です

ダイエットした~いと思ってる人がなんて多いのでしょう。
老いも若きも「もう少し、スリムになりたい」といいます。
今月はそんなダイエットの今を取り上げました。

<ダイエットの不滅の基本は消費カロリーより摂取カロリーを少なくする>

◆今日からダイエット
http://www.pharm.co.jp/today-diet/today-diet.htm
少し古いページですが、ダイエットの基本ですね

◆ダイエット30か条
http://www.pharm.co.jp/today-diet/diet30.htm

◆ダイエット成功の秘訣は「食事」にあり!やせる食生活のルール
https://cancam.jp/archives/285227#2

◆「食事制限」だけで痩せる11のルール
https://lulucos.jp/by-s/article/591904887294381690
今時の糖質制限ダイエットについて丁寧に書いてある

◆2018年注目の「フレキシタリアンダイエット」とは?
https://allabout.co.jp/gm/gc/474799/
厳しいだけのダイエットは続かない

<何かと忙しい現代人がダイエットをする時に助けになるものは>

★ローカロ生活、ローカロリー食べ物の通販
https://www.lowcalo.com/
既成の食品を利用することもありですね

★クックパッドのダイエットレシピ
https://cookpad.com/search/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
ネット上にはたくさんのお助けレシピが掲載されてます

★腹持ちの良い順!置き換えダイエットで満足感の高い食品ランキング
https://calori.jp/eat/post-25811/

<ダイエットをする時、ちょっと立ち止まってみることも必要!>

●「ランニングでダイエット」の罠 ? 走れば走るほど痩せにくくなる!!
https://www.ttcbn.net/bodynmental/83318

●日本人は痩せすぎ!? 日本のダイエットについて外国人に聞いてみた
https://news.mynavi.jp/article/20130503-a061/

<ダイエットを請け負う企業も今は多いですよね>

▲ダイエットに強いパーソナルジムランキング
https://calori.jp/short-term/post-21003/
今時ランキング情報は欠かせません

▲週末プチ断食の挑戦!!
https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/feature/101129/index.html
昔からある断食、これもダイエット

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「パソコントラブル支援」では、パソコンに関することで「あなたの困った!」を解決するお手伝いをしています。
まずは、気軽に連絡してください。

講座の内容、日程については下記のURLにてご確認ください。
http://home.matsudo-it.net/

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【編集後記】
ダイエットブームは社会が豊かになった証拠ですね。
食うや食わずの社会では、起こらない現象でしょう。
色んなダイエット商品、方法が紹介されます。
そして今は、ただ痩せるだけでなく、美しく、健康に痩せていなければ
なりません。
それには、食事や体についての知識も必要でしょう。
なんだか行き過ぎの感もあるのですが、ダイエットの魔力には、なかなか
勝てそうもないですね。
せめて、すぐリバウンドするようなダイエットではなく、「やって良かった!」
というダイエットにしたいものです。

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2001年12月から配信している、メルマガ「まっちゃん」ではテーマに沿って たくさんのサイトを紹介してきました。少しでもお役に立てるよう、検索しや すいようにカテゴリーにわけ、興味のあるものが探しやすいようにしました。 「情報の倉」を活用してみてください。

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さて、情報検索に少しでもお役に立てばと、毎月テーマごとに 企画、編集をしています。参考になさって下さい。  参考になる情報やご意見などありましたらお寄せください。
担当(北島、岩木、日野 )

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企画・編集:情報グループ 発   行:松戸ITVネットワーク